Dicas para o Free GR43

Estás a pensar participar no Free GR43, no próximo dia 28? Então lê os parágrafos seguintes com atenção, independentemente de te atirares aos 15, 25, ou 50 km.

Estou com toda a pujança e toda a cagança para os 50 km!

Porreiro! Já somos uns quantos! Mas antes de te aventurares, certifica-te que estás preparado mental e fisicamente para um esforço de corrida muito prolongado, provavelmente superior a 8 ou 9 horas. Vai ser duro, especialmente a partir dos 30 km. Vamos subir elevações que totalizam cerca de 1600 metros. Conta também com outro tanto desnível a descer. É possível que nos percamos uma ou outra vez e que façamos mais alguns kms do que o previsto. Se nos atrasarmos muito, é possível que terminemos a GR de noite. Tens de estar preparado para tudo.

gr43-2

Vê bem no que te vais meter…

Se estás preparado para tudo, então estuda as notas abaixo. O ponto de encontro é junto à igreja de Várzea Cova (41°30’30.58″N, 8° 4’10.24″W), onde há um amplo parque de estacionamento. A partida será por volta das 7h30m (evento Facebook). Seguiremos a GR 43 na direção contrária aos ponteiros do relógio. Podes encontrar o traçado do percurso aqui. Os principais pontos de referência são os seguintes:

  • Bastelo – km 3 (há um café)
  • Aboim – km 7 (há café e táxi)
  • Figueiró do Monte – km 11 (há água)
  • Barbeita – km 13 (há água)
  • Mós – km 16 (há água)
  • Gontim – km 20 (há água)
  • Luílhas – km 23 (há café e táxi)
  • São Miguel do Monte – km 28 (há café)
  • Pontido (barragem da Queimadela) – km 32 (há café)
  • Pedraído – km 39 (há café)
  • Lagoa – km 45 (há café e táxi)

Lembra-te que as únicas marcações que encontrarás ao longo do percurso são as da própria GR 43, feitas para pedestrianistas e não para corredores! Portanto, olhos bem abertos! Não haverá ninguém a ajudar-te, a não ser que corras juntamente com o grupo – opção mais sensata.

Em Várzea Cova, espera-te um banho quente e uma refeição, no Piovácora Parque Pesca. Se quiseres usufruir dos serviços do Piovácora Parque Pesca, o custo previsto andará à volta dos 15 euros – dependendo do teu apetite -, mas tens de te inscrever previamente aqui.

Recomendamos o seguinte material para transportares contigo durante o desafio:

  • mochila com reservatório de líquidos com capacidade de 1 litro
  • reserva alimentar – não há abastecimentos e não é garantido que haja comida nos cafés que encontrarás no percurso, portanto leva barras, sandes, fruta, qualquer coisa que o teu corpo costuma aceitar bem neste tipo de esforços
  • corta-vento, buff e luvas – vai estar frio e as montanhas de Fafe são muito ventosas
  • manta térmica – se te acontece alguma coisa e ficas imobilizado no meio do nada, pode salvar-te a vida
  • mini-kit de primeiros socorros – pensos e medicação para dores
  • apito – se te perdes do grupo e precisas de chamar por alguém…
  • frontal – nunca se sabe a que horas vamos chegar
  • telemóvel – não é preciso explicar
  • dinheiro – para algum imprevisto e para beber umas minis

Não posso fazer os 50 km, mas também quero divertir-me!

És bem-vindo(a)! Quantos mais alinharem à partida, melhor! A festa será maior. Tens duas opções de trajeto:

  • Acompanhar o grupo até Aboim e depois seguir pelo PR7 (a vermelho no gráfico abaixo) até encontrar novamente a GR 43, e regressar a Várzea Cova. Este trajeto deverá rondar os 15 km.
  • Acompanhar o grupo até ao Monte das Lameiras e regressar a Aboim pelo PR3 (a azul no gráfico abaixo) e depois seguir pelo PR7 até encontrar novamente a GR 43, e regressar a Várzea Cova. Este trajeto deverá rondar os 25 km.
gr43-1.png

Ligações ao PR3 (a azul) e PR7 (a vermelho)

Os PR3 e PR7 estão sinalizados, embora não seja garantido que as marcações estejam em perfeitas condições em todo o percurso. Além disso, lembra-te que é provável que, no grupo que te acompanha, ninguém conheça o PR3 ou o PR7! Portanto, recomendamos que leves no teu relógio os respetivos percursos, que poderás descarregar a partir do Wikiloc:

Caso te queiras juntar mais tarde ao convívio que haverá no Piovácora Parque Pesca, em horário imprevisto – depende de quando os participantes da GR 43 terminarem o percurso -, a refeição terá um custo à volta de 15 euros – dependendo do teu apetite. Poderás inscrever-te aqui.

Vê acima o material recomendado, nas dicas para os 50 km. Apesar da distância ser mais curta, nunca se sabe…

O ponto de encontro é junto à igreja de Várzea Cova (41°30’30.58″N, 8° 4’10.24″W), onde há um amplo parque de estacionamento. A partida será por volta das 7h30m (evento Facebook).

 

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